Sznycelki rybne
m7
wspaniałe dla tych dużych i małych!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
633
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
10
gram
Tłuszcze
54
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
5 / 1
wspaniałe dla tych dużych i małych!
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
200 olej słonecznikowy
1 szczyp. pieprz
2 szt. jajko
4 łyżka bułka tarta
2 łyżka przyprawa do ryb
0.50 kg mintaj
0.50 szt. cebula biała
Przygotowanie
Filety z mintaja rozmrozić i zmielić w maszynce.Przełożyć do miseczki, dodać jajka, bułkę tartą, przyprawę do ryb,cebulę pokrojoną w kostkę i pieprz. Wymieszać dokładnie. Łyżką nabierać porcje, formować sznycelki, panierować w bułce tartej i smażyć na rozgrzanym oleju.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
633
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
10
gram
Tłuszcze
54
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.