Szaszłyki
m7
Na majówkę i nie tylko.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
351
kcal
Białka
28
gram
Węglowodany
10
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Na majówkę i nie tylko.
9
Składniki
480 min
Przygotowanie
Składniki
9 porcji
Składniki
0.50 kg kiełbasa śląska
0.50 kg cebula
1 łyżecz. papryka czerwona słodka
0.50 łyżecz. sos sojowy
0.50 szkl. olej słonecznikowy
1 szt. papryka czerwona
2 szt. pierś kurczaka
3 szt. czosnek
1 łyżka przyprawa typu vegeta
Przygotowanie
Olej,paprykę,czosnek,wegetę i sos sojowy wymieszać i dodać pierś pokrojoną w kostkę-odstawić do lodówki na 4-5 godz.
Kiełbasę,paprykę i cebulę pokroić.
Na patyki do szaszłyków nadziewać kolejno-kiełbasa,cebula,papryka,mięso.
Piec na grillu lub w piekarniku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
351
kcal
Białka
28
gram
Węglowodany
10
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.