Szaszłyk z kolorową papryką
m7
Wpadłam na ten pomysł, gdy w lodówce zostało mi mięso z kurczaka i trzeba było "coś" z nim zrobić ;-)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
466
kcal
Białka
68
gram
Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Wpadłam na ten pomysł, gdy w lodówce zostało mi mięso z kurczaka i trzeba było "coś" z nim zrobić ;-)
6
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. przyprawa typu vegeta
2 szt. pierś kurczaka
3 szt. papryka czerwona
1 łyżka sos sojowy
1 łyżka oliwa
1 łyżka przyprawa do dań z grilla
Przygotowanie
Składniki zalewy mieszamy i zostawiamy na noc w niej kurczaka, pokrojonego w kawałki do szaszłyka.
Paprykę kroimy w kostkę odpowiadającą kawałkom kurczaka. Nabijamy na patyk kolejno kawałek kurczaka, dwie kolorowe papryki, kawałek kurczaka, papryki itd.
Smażymy na niewielkim ogniu (od czasu do czasu przykrywając pokrywką).
Wartości odżywcze na porcję
Energia
466
kcal
Białka
68
gram
Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.