Świdry z orkiszem z pomidorami, czosnkiem i papryczką chili
lubella
Znakomity, pikantny i szybki do zrobienia obiad? Proszę bardzo - orkiszowe świdry z pomidorami, czosnkiem i papryczką chili.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
911
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
84
gram
Tłuszcze
53
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Znakomity, pikantny i szybki do zrobienia obiad? Proszę bardzo - orkiszowe świdry z pomidorami, czosnkiem i papryczką chili.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
250 g makaron świdry lubella pełne ziarno z orkiszem
100 g pomidory koktajlowe
50 g masło
4 łyżka olej rzepakowy
4 szt. ząbek czosnku
0.50 szt. papryczka chili
2 łyżka posiekana natka pietruszki
0.50 łyżecz. sól
Przygotowanie
Na rozgrzanym oleju podsmażyć czosnek pokrojony w plasterki, drobno pokrojoną ostrą papryczkę oraz pomidory koktajlowe.
Doprawić solą. Dodać masło, roztopić.
Ugotować makaron według wskazówek na opakowaniu, odcedzając zostawić 1/3 szklanki wody i przełożyć na patelnię z pomidorami.
Wymieszać, ewentualnie doprawić solą, posypać natką pietruszki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
911
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
84
gram
Tłuszcze
53
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.