Świderki (nie tylko) dla dzieci
lubella
Zdrowe danie dla najmłodszych i nie tylko - świderki ze słodkimi batatami, groszkiem cukrowym, marchwią, serem mozarella i sokiem z pomarańczy. Szukasz sprawdzonego przepisu fit na obiad? Już znalazłeś!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
668
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
97
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
4 / 1
Zdrowe danie dla najmłodszych i nie tylko - świderki ze słodkimi batatami, groszkiem cukrowym, marchwią, serem mozarella i sokiem z pomarańczy. Szukasz sprawdzonego przepisu fit na obiad? Już znalazłeś!
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
400 g makaron lubella świderki z warzywami
1 szt. bataty słodkie ziemniaki
100 g groszek cukrowy
1 szt. marchew
150 g mozarella
50 g masło
1 szt. pieprz, sól do smaku
350 sok z pomarańczy
Przygotowanie
Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Bataty obieramy i kroimy w kostkę. Podsmażamy je na maśle z groszkiem cukrowym i startą marchewką przez 3 minuty. Następnie dolewamy sok pomarańczowy. Składniki z patelni mieszamy z makaronem i przekładamy do naczynia żaroodpornego. Z wierzchu posypujemy równomiernie startym serem mozzarella.
Pieczemy w temperaturze 180 stopni bez termoobiegu, przez 4 minuty.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
668
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
97
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.