Surówka z marchewki
m7
marchewkowo, rodzynkowo, jabłkowo..................
Wartości odżywcze na porcję
Energia
279
kcal
Białka
b/d
0Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
marchewkowo, rodzynkowo, jabłkowo..................
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
50 g rodzynki
1 szkl. woda
2 szt. marchew
2 szt. jabłko
1 łyżka cukier
5 łyżka olej
Przygotowanie
Marchew obrać, umyć, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, posolić i wymieszać.
Odstawić na około 15 minut.
Rodzynki przełożyć do miseczki, zalać gorącą przegotowaną wodą i odstawić na 15 minut.
Po tym czasie do marchewki dodać osączone z wody rodzynki.
Jabłka umyć, obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach i dodać do marchewki.
Dodać oliwę i wszystko wymieszać.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
279
kcal
Białka
b/d
0Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.