Surówka z marchewki

m7
Surówka z marchewki

0

0 / 0

marchewkowo, rodzynkowo, jabłkowo..................

6

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

50 g rodzynki

1 szkl. woda

2 szt. marchew

2 szt. jabłko

1 łyżka cukier

5 łyżka olej

Przygotowanie


1

Marchew obrać, umyć, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, posolić i wymieszać.

2

Odstawić na około 15 minut.

3

Rodzynki przełożyć do miseczki, zalać gorącą przegotowaną wodą i odstawić na 15 minut.

4

Po tym czasie do marchewki dodać osączone z wody rodzynki.

5

Jabłka umyć, obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach i dodać do marchewki.

6

Dodać oliwę i wszystko wymieszać.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

279

kcal

Białka

b/d

0

Węglowodany

28

gram

Tłuszcze

19

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły