Surówka z kapusty i jabłek
m7
Najlepsza jest oliwa z oliwek
Wartości odżywcze na porcję
Energia
268
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Najlepsza jest oliwa z oliwek
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. cukier
400 g kapusta kiszona
1 szt. jabłko
1 szt. cebula
2 szt. marchew
2 łyżka olej
Przygotowanie
Jabłka obrać i zetrzeć a tarce o dużych otworach. Cebulę obrać, pokroić w kostkę. Marchew obrać, opłukać zetrzeć na tarce o dużych otworach.
Wszystkie składniki, dodać do kapusty kiszonej. Dodać olej, sól, pieprz i cukier, dokładnie wymieszać.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
268
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.