Surówka z kapusty
m7
Do drugiego dania bardzo smakowicie smakuje .
Wartości odżywcze na porcję
Energia
97
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Do drugiego dania bardzo smakowicie smakuje .
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
2 szczyp. sól
1 szt. jabłka
1 szt. kostka rosołowa
2 łyżka sok z cytryny
1 łyżka oliwa
0.50 szt. kapusta czerwona
Przygotowanie
Kapustę oczyść z zewnętrznych liści i drobniutko poszatkuj .
W dość dużym garnku zagotuj wodę , wrzuć kostkę rosołową , wsyp szczyptę soli i wymieszaj .
Do gotującej się wody włóż przygotowaną kapustę i gotuj około 15 minut na małym ogniu .
Odcedź , przełóż do salaterki .
Jabłko obierz , zetrzyj na tarce .
Dodaj do kapusty .
Przypraw sokiem z cytryny , szczyptą soli , polej oliwą .
Wartości odżywcze na porcję
Energia
97
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.