Surówka z czerwonej kapusty zwyczajna
m7
lekka surówka do obiadu - niskokaloryczna
Wartości odżywcze na porcję
Energia
271
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
lekka surówka do obiadu - niskokaloryczna
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
1 szczyp. kwasek cytrynowy
1 szczyp. pieprz czarny
1 szczyp. sól
1 szt. kapusta czerwona
1 szt. cebula
7 łyżka olej
Przygotowanie
Kapuste drobno szatkujemy i gotujemy w osolonej wodzie z dodatkiem kwasku, do czasu az kapusta bedzie miekka.
Kapuste odcedzamy i czekamy az wystygnie, dodajemy pokrojoną w kostke cebulke, dodajemy pieprz i olej wg uznania - mieszamy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
271
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.