Surówka z białej kapusty - drobna
m7
surówka
Wartości odżywcze na porcję
Energia
352
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
55
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
surówka
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
200 jogurt naturalny
5 szczyp. sól
3 szt. marchew
2 szt. jabłka
1 szt. kapusta biała
3 łyżka cukier puder
0.50 szkl. majonez
Przygotowanie
1
Kapustę i marchewkę ścieram w robocie kuchennym na drobnej tarce jarzynowej, odrobinę solimy, odstawiamy na 15-20 minut. Na grubych oczkach tarki jarzynowej ścieram jabłko. Mieszamy składniki surówki. Z majonezu, jogurtu i cukru robimy jednolity sos. Zalewamy surówkę, dokładnie mieszamy. Dowolnie ozdabiamy.