Super sałatka!
m7
Pyszna, smakuje szczególnie wiosną kiedy mamy dostęp do świeżych warzyw... Polecam :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
253
kcal
Białka
29
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Pyszna, smakuje szczególnie wiosną kiedy mamy dostęp do świeżych warzyw... Polecam :)
10
Składniki
480 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
1 łyżecz. sos sojowy
1 szt. kapusta pekińska
1 szt. papryka czerwona
1 szt. papryka zielona
2 szt. ogórek
2 szt. pierś kurczaka
1 szt. fasola
1 szt. kukurydza konserwowa
1 szt. czosnek
3 łyżka oliwa
Przygotowanie
Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, robimy marynatę z oliwy, czosnku i sosu sojowego, odstawiamy kurczaka najlepiej na ok. 3-4 godziny.
mięso z kurczaka smażymy na rumiano.
wszystkie warzywa kroimy w kostkę a na sam koniec dodajemy pierś.
przed samym podaniem do stołu sałatkę polewamy ulubionym sosem. Osobiście polecam sos czosnkowy :p ale może być też bardziej tradycyjnie z majonezem :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
253
kcal
Białka
29
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.