Spaghetti z warzywami
uwielbiampl
Pyszne danie obiadowe - makaron spaghetti z całą plejadą zdrowych warzyw (papryką kolorową, porem, czosnkiem, pietruszką, selerem). Przepis jest bardzo prosty, a jego przygotowanie zajmuje maksymalnie 40 minut.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
391
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
66
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
5 / 1
Pyszne danie obiadowe - makaron spaghetti z całą plejadą zdrowych warzyw (papryką kolorową, porem, czosnkiem, pietruszką, selerem). Przepis jest bardzo prosty, a jego przygotowanie zajmuje maksymalnie 40 minut.
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. sól
1 pęcz. nać pietruszki
250 g makaron lubella pełne ziarno spaghetti
0.75 szkl. bulion warzywny
3 szt. papryka kolorowa
1 szt. por
3 szt. czosnek
2 łyżka oliwa z oliwek
0.50 szt. seler
Przygotowanie
Makaron gotujemy zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Wszystkie warzywa myjemy, czyścimy i kroimy w drobną kostkę. Natkę pietruszki siekamy.
Na patelni podsmażamy czosnek z warzywami, dodajemy bulion i przez chwilę dusimy.
Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Dodajemy makaron i posiekaną natkę pietruszki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
391
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
66
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.