Spaghetti z tuńczykiem
m7
Łatwy w przygotowaniu sos, pasuje do różnego typu makaronów.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
704
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
105
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Łatwy w przygotowaniu sos, pasuje do różnego typu makaronów.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
200 g tuńczyk w oleju
500 g makaron spaghetti
2 szt. czosnek
0.50 szt. nać pietruszki
6 szt. pomidor
4 łyżka oliwa
Przygotowanie
Na patelni podgrzej oliwę, wrzuć czosnek, posiekaną pietruszkę, pomidory obrane ze skóry.
Duś 15 minut.
Do pomidorów dodaj tuńczyka, podgrzewaj mieszając 2 minuty.
Ugotuj spaghetti, przełóż na półmisek i polej sosem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
704
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
105
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.