Spaghetti z kurczakiem, pomidorami i szpinakiem
maspexdigital
Oto prosty i niezawodny pomysł na danie z kurczakiem. Przygotuj kurczaka z suszonymi pomidorkami na patelni. Po kilku minutach dodaj pomidory krojone Łowicz i duś przez około 10 minut. Dodaj liście szpinaku i ponownie duś kilka chwil. Gotowy sos wymieszaj z makaronem. Dodatkowo spaghetti z kurczakiem, pomidorami i szpinakiem można podawać ze startym parmezanem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1120
kcal
Białka
62
gram
Węglowodany
152
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Oto prosty i niezawodny pomysł na danie z kurczakiem. Przygotuj kurczaka z suszonymi pomidorkami na patelni. Po kilku minutach dodaj pomidory krojone Łowicz i duś przez około 10 minut. Dodaj liście szpinaku i ponownie duś kilka chwil. Gotowy sos wymieszaj z makaronem. Dodatkowo spaghetti z kurczakiem, pomidorami i szpinakiem można podawać ze startym parmezanem.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 opak. makaron spaghetti lubella
20 dag. filet z kurczaka
200 g świeży szpinak
1 opak. pomidory krojone łowicz
7 szt. pomidory suszone
3 szt. ząbek czosnku
4 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Na oliwie podsmaż roztarty czosnek. Dodaj kurczaka pokrojonego w kawałki i suszone pomidory w paski.
Po około 3 minutach smażenia dodaj pomidory krojone Łowicz. Duś 10 minut.
Dodaj umyte liście szpinaku i przykryj na kolejne 2 minuty.
Makaron gotuj w dużej ilości osolonej wody. Sos wymieszaj z makaronem. Podawaj ze startym parmezanem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1120
kcal
Białka
62
gram
Węglowodany
152
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.