Spaghetti z kurczakiem i zieloną fasolką
m7
Takie coś z niczego :) A wyszło takie smaczne..... :) Polecam!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
421
kcal
Białka
28
gram
Węglowodany
58
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Takie coś z niczego :) A wyszło takie smaczne..... :) Polecam!
12
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. curry
1 szczyp. pieprz
1 łyżecz. przecier pomidorowy łowicz
250 g makaron spaghetti
1 szkl. fasola szparagowa
0.75 szkl. bulion drobiowy
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. cebula
2 szt. czosnek
1 szt. nać pietruszki
1 łyżka olej
Przygotowanie
Makaron gotujemy w osolonej wodzie, odcedzamy.
Na patelnię wrzucamy pokrojona w drobną kosteczkę cebule, posiekany czosnek, kawałki kurczaka, polewamy olejem, przyprawiamy solą, pieprzem, curry, przyprawą orientalną, smażymy. Jak mięsko i cebulka zarumienią się, zalewamy bulionem wymieszanym z łyżeczką przecieru pomidorowego.
Dodajemy fasolkę szparagową, posiekaną pietruszkę, dusimy ok 10 minut. Do półmiska wrzucamy makaron, mieszamy z sosem. Smacznego!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
421
kcal
Białka
28
gram
Węglowodany
58
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.