Spaghetti w sosie śmietanowym z mrożonymi warzywami
lubella
Błyskawiczny makaron pełen warzyw w kremowym sosie śmietanowym. Koniecznie wypróbuj na obiad, kiedy nie masz pomysłu co zjeść.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
354
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
69
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Błyskawiczny makaron pełen warzyw w kremowym sosie śmietanowym. Koniecznie wypróbuj na obiad, kiedy nie masz pomysłu co zjeść.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
150 g makaron spaghetti lubella
120 g brokuły mrożone
120 g marchewka mrożona
4 szt. ząbek czosnku
1 szt. cebula
2 łyżecz. masło klarowane
1 łyżecz. przyprawa do kurczaka
Przygotowanie
Na rozgrzanym maśle klarowanym zeszklić cebulę, dodać sprasowany czosnek, chwilę podsmażyć i wrzucić mrożone warzywa.
Doprawić przyprawą do kurczaka, wlać 1 szklankę rosołu i gotować do miękkości warzyw.
Pod koniec wlać śmietankę.
Ugotować makaron według wskazówek na opakowaniu, odcedzić, przełożyć do warzyw i razem podgotować, około 1 minuty, aż sos lekko zgęstnieje i smaki się połączą.
Gotowe danie posypać zieleniną.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
354
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
69
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.