Soczysty schab z airfryera
EkspertOdKuchni
Schab z airfryera to wygodny przepis na mięso, które warto przygotować nie tylko na obiad, ale też na kolejne dni. Po upieczeniu jest soczysty, dobrze doprawiony i łatwo kroi się w równe plastry. Sprawdzi się z ziemniakami i surówką, ale równie dobrze smakuje na zimno, podany z pieczywem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
330
kcal
Białka
32
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
22
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Schab z airfryera to wygodny przepis na mięso, które warto przygotować nie tylko na obiad, ale też na kolejne dni. Po upieczeniu jest soczysty, dobrze doprawiony i łatwo kroi się w równe plastry. Sprawdzi się z ziemniakami i surówką, ale równie dobrze smakuje na zimno, podany z pieczywem.
8
Składniki
90 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
800 g schab
2 łyżka oliwa
1 łyżecz. sól
0.50 łyżecz. pieprz
1 łyżecz. papryka słodka
0.50 łyżecz. papryka wędzona
0.50 łyżecz. czosnek granulowany
1 łyżecz. majeranek
Przygotowanie
Schab osusz ręcznikiem papierowym.
Natrzyj dokładnie oliwą.
Wymieszaj przyprawy i dokładnie obtocz mięso z każdej strony.
Odstaw na 30–60 minut w temperaturze pokojowej.
Rozgrzej airfryer do 180°C.
Włóż schab do kosza airfryera.
Piecz 15 minut, następnie obróć na drugą stronę.
Piecz kolejne 10–15 minut.
Po wyjęciu odstaw mięso na 5–10 minut.
Możesz serwować na ciepło, pokrojony w plastry. Świetnie smakuje z młodymi ziemniakami i smażoną młodą kapustą z boczkiem.
Możesz również serwować na zimno jako wędlinę.
Czasy, temperatura, ustawienia
Wartości odżywcze na porcję
Energia
330
kcal
Białka
32
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
22
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.