Śniadaniowy bowl z serkiem wiejskim
EkspertOdKuchni
Śniadaniowy bowl z sernikiem wiejskim i warzywami to kolorowa i pożywna kompozycja składająca się z różnorodnych składników. To idealny wybór dla wszystkich, którzy cenią sobie smaczne, zdrowe i sycące potrawy, a także dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia i potrzebują dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę energii na początek dnia. Śniadaniowy bowl z serkiem wiejskim najlepiej serwować w misce z dodatkiem chrupiącego pieczywa. Smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
537
kcal
Białka
35
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Śniadaniowy bowl z sernikiem wiejskim i warzywami to kolorowa i pożywna kompozycja składająca się z różnorodnych składników. To idealny wybór dla wszystkich, którzy cenią sobie smaczne, zdrowe i sycące potrawy, a także dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia i potrzebują dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę energii na początek dnia. Śniadaniowy bowl z serkiem wiejskim najlepiej serwować w misce z dodatkiem chrupiącego pieczywa. Smacznego!
10
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
200 g serek wiejski
0.50 szt. cukinia
5 szt. pomidorki koktajlowe
1 szt. marchewka
0.50 szt. ogórek zielony
50 g kiełki rzodkiewki
80 g roszponka
1 szt. jajko
30 sok z cytryny
15 oliwa z oliwek
Przygotowanie
Jajko gotujemy na miękko. Marchewkę trzemy na grubych oczkach. Cukinię kroimy na półksiężyce i grillujemy na oliwie. Pomidorki koktajlowe przekrawamy wzdłuż.
Sok z cytryny mieszamy z oliwą z oliwek, dodajemy szczyptę soli i pieprzu, a następnie mieszamy z roszponką.
Wszystkie składniki przekładamy do głębokiego talerza i posypujemy czarnuszką.
Bowl śniadaniowy z serkiem wiejskim możemy spożywać z ulubionym pieczywem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
537
kcal
Białka
35
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.