Smoothie z agrestem, kiwi i awokado
EkspertOdKuchni
Smoothie z agrestem, kiwi i awokado to orzeźwiający napój, który z pewnością przypadnie do gustu osobom ceniącym słodkie, a jednocześnie lekko kwaśne smaki. Jest wyjątkowo łatwe do przygotowania — wystarczy zblendować wszystkie składniki i udekorować dżemem truskawkowym. Połączenie soczystych owoców z awokado będzie świetnym uzupełnieniem diety. Do przygotowanego smoothie można również dodać kilka kostek lodu, aby napój był jeszcze bardziej orzeźwiający. Smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
537
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
60
gram
Tłuszcze
30
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Smoothie z agrestem, kiwi i awokado to orzeźwiający napój, który z pewnością przypadnie do gustu osobom ceniącym słodkie, a jednocześnie lekko kwaśne smaki. Jest wyjątkowo łatwe do przygotowania — wystarczy zblendować wszystkie składniki i udekorować dżemem truskawkowym. Połączenie soczystych owoców z awokado będzie świetnym uzupełnieniem diety. Do przygotowanego smoothie można również dodać kilka kostek lodu, aby napój był jeszcze bardziej orzeźwiający. Smacznego!
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
2 łyżka dżem truskawkowy łowicz
100 g agrest
2 szt. kiwi
1 szt. awokado
100 woda mineralna
Przygotowanie
Kiwi i awokado obieramy, kroimy w kostkę, następnie umieszczamy do blendera. Dorzucamy agrest i wlewamy wodę mineralną.
Blendujemy owoce na jednolitą masę.
Na spód szklanki wykładamy łyżkę dżemu truskawkowego i wlewamy zblendowane owoce.
Na górę smoothie dajemy drugą łyżkę dżemu.
Smoothie najlepiej spożywać schłodzone.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
537
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
60
gram
Tłuszcze
30
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.