Smażona ryba
m7
w tym przepisie wykorzystałam filet z łososia
Wartości odżywcze na porcję
Energia
119
kcal
Białka
18
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
w tym przepisie wykorzystałam filet z łososia
4
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. filet rybny
2 łyżka sok z cytryny
2 łyżka mąka pszenna tortowa
0.50 szt. przyprawa do ryb
Przygotowanie
Filet z ryby podzielić na kawałki oprószyć gotową przyprawą do ryb i skropić sokiem z cytryny.
następnie obtaczać w samej mące i smażyć na mocno rozgrzanym oleju.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
119
kcal
Białka
18
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.