Smażona ryba
m7
Zawsze gości na piątkowy obiad
Wartości odżywcze na porcję
Energia
757
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
15
gram
Tłuszcze
68
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Zawsze gości na piątkowy obiad
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
1 kg panga
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szkl. lubella mąka puszysta uniwersalna
2 szkl. oliwa
Przygotowanie
Rybę solimy i pieprzymy,taczamy w mące.
Oliwę rozgrzewamy na patelni i smażymy z obu stron rybę.
Podajemy ciepłą rybę.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
757
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
15
gram
Tłuszcze
68
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.