Smaczne placki z warzywami
JolantaMusial
Placki tortilli z warzywami i piersią kurczaka.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1068
kcal
Białka
54
gram
Węglowodany
162
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Placki tortilli z warzywami i piersią kurczaka.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 szt. placki tortilla
25 dag. pierś kurczaka
1 szt. kapusta pekińska
1 szt. papryka czerwona
3 szt. ogórki konserwowe krakus
1 szt. pomidor
1 puszka kukurydza konserwowa
3 łyżka jogurt grecki
2 dag. ząbek czosnku
Przygotowanie
Podsmażyć pierś kurczaka z przyprawą gyros. Gdy mięso dochodzi na patelni, w międzyczasie kroimy kapustę pekińską, ogórki, paprykę. Kukurydzę odsączamy z zalewy.
Sos czosnkowy: Jogurt mieszamy z rozgniecionymi ząbkami czosnku.
Podgrzewamy placki tortilli, układamy na nich mięso, warzywa i zalewamy sosem czosnkowym. Zwijamy całość.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1068
kcal
Białka
54
gram
Węglowodany
162
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.