Smaczne i zdrowe pasty kolorowe
kontakt_6
Przepis na 4 pyszne pasty kolorowe do wyboru dla każdego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
616
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
52
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Przepis na 4 pyszne pasty kolorowe do wyboru dla każdego!
19
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
80 g koncentrat pomidorowy łowicz
1 szt. ząbek czosnku
100 g pestki słonecznika
2 szt. pomidor
14 oliwa
1 szt. twarożek
4 łyżka jogurt naturalny
2 szt. rzodkiewka
0.50 szt. cebula
1 szczyp. zioła prowansalskie
4 szt. jaja l
4 łyżka majonez
1 szczyp. kurkuma
4 szt. jaja l
4 łyżka majonez
4 łyżka musztarda
1 pęcz. szczypiorek
1 szczyp. zioła prowansalskie
1 łyżka ketchup kotlin łagodny
Przygotowanie
Pasta pomidorowa: wszystkie składniki zblędować.
Pasta twarożkowa: twarożek ugnieść z jogurtem dodać drobno pokrojoną rzodkiewkę i cebulę, przyprawić.
Pasta jajeczna: jajka ugotować na twardo. Po wystygnięciu wszystkie składniki zblędować.
Pasta szczypiorkowa: jajka ugotować na twardo. Składniki zblędować, następnie dodać zioła i szczypiorek
Pasty można podawać z ulubionymi dodatkami np. ketchupem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
616
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
52
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.