Śledziowy misz masz z ogórkami małosolnymi
m7
Świetna sałatka śledziowa na różne okazje
Wartości odżywcze na porcję
Energia
312
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Świetna sałatka śledziowa na różne okazje
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
4 szt. śledź matias
3 szt. ogórek małosolny
1 szt. cebula
3 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Śledzie wymyć ( jeśli są zbyt słone wymoczyć w wodzie) i osuszyć papierowym ręcznikiem , pokroić na 3cm paski. Cebulę i ogórki pokroić w kostkę. Do miski z pokrojonym śledziem dodać cebulę i ogórki polać oliwą z oliwek i doprawic solą i pieprzem. Wszystko dobrze wymieszać. Wstawić do lodówki na co najmniej , aby nasza sałatka sie "przegryzła".
Wartości odżywcze na porcję
Energia
312
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.