Śledzik polski
m7
śledzik na imprezę i kolację
Wartości odżywcze na porcję
Energia
299
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
śledzik na imprezę i kolację
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz kolorowy
1 szkl. śmietana 18%
5 szt. śledzie rolmopsy
1 szt. papryka czerwona
2 szt. cebula biała
1 szt. cytryna
Przygotowanie
Śledziki kroimy na 4 kawałki .Cebulke obieramy ,kroimy w wiórka i zalewamy wrzątkiem . Po ok 10 min odcedzamy solimy pieprzymy i ugniatamy ręką .Potem dodajemy wyciśniętą cytrynę (1 łyżeczkę)i mieszamy.Cebulę dodajemy do sledzi ,polewamy smietana solimy i mieszamy .Czerwona paprykę kroimy w kostkę i posypujemy nią śledzie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
299
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.