Śledzik
eluchap
Smacznego
Wartości odżywcze na porcję
Energia
225
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
30
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Smacznego
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
300 śmietana 12%
1 łyżecz. sól, pieprz
4 szt. filety śledziowe
1 szt. kukurydza konserwowa
1 szt. groszek zielony konserwowy
2 szt. ziemniaki
1 szt. ogórek konserwowy
1 szt. cebula biała
1 łyżka musztarda
Przygotowanie
Kukurydzę, groszek odcedzić z zalewy.
Filety śledziowe,ugotowane ziemniaki, ogórek, cebulę pokroić w kostkę.
Doprawić do smaku solą i pieprzem, dodać śmietanę, musztardę i wszystko wymieszać.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
225
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
30
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.