Śledzie z cebulą

m7
Śledzie z cebulą

0

0 / 0

śledziki z cebulką

4

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

1 szczyp. sól, pieprz

2 szt. płaty śledziowe

1 szt. cebula

5 łyżka olej

Przygotowanie


1

Śledzia wymocyć i podzielić na mełe kwałki.

2

Poukładać w miseczce. Posypać solą i pieprzem. Dodać drobno posiekaną cebulkę i zalać olejem. Odstawić do lodówki na kilka

3

godzin.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

319

kcal

Białka

13

gram

Węglowodany

2

gram

Tłuszcze

29

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły