ŚLEDZIE W POMIDORACH
m7
ŚLEDZIE W POMIDORACH
Wartości odżywcze na porcję
Energia
549
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
39
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
ŚLEDZIE W POMIDORACH
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
0.50 szkl. woda
0.50 szkl. olej
1 szt. koncentrat pomidorowy łowicz
4 szt. cebula
1 szt. rodzynki
2 łyżka ocet winny
2 łyżka miód
70 dag. śledź świeży
Przygotowanie
Śledzie wymoczyć , odlać wodę 3-4 razy
Podzielić na kawałki
Pokroić cebulę i zeszklić na oleju
Dodać rodzynki, ocet winny oraz miód. Smażyć na wolnym ogniu mieszając.
Dodać koncentrat pomidorowy wymieszany z wodą w stosunku pół na pół. Chwile podprażyć ciągle mieszając. Wystudzić.
Zalać śledzie sosem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
549
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
39
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.