Śledzie w oleju
m7
nie tylko na Boże Narodzenie
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1178
kcal
Białka
89
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
89
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
nie tylko na Boże Narodzenie
4
Składniki
480 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 łyżecz. sok z cytryny
1 szt. cebula
4 szt. śledź solony
3 łyżka olej słonecznikowy
Przygotowanie
Śledzie namoczyć na 2-3 godziny w mleku.
Następnie pokroić je na kawałki.
Dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę.
Całość zalać olejem dodać sok z cytryny do smaku.
wstawić na kilka godzin do lodówki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1178
kcal
Białka
89
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
89
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.