Śledź w sosie jogurtowo – majonezowym
m7
Zamiast śledzia w śmietanie ;-)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
184
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Zamiast śledzia w śmietanie ;-)
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. nać pietruszki
1 szt. filety śledziowe
6 łyżka jogurt naturalny
3 łyżka majonez
0.50 szt. cebula
Przygotowanie
1
*1 op filetów śledziowych Matyjas
2
Filety śledziowe kroimy na mniejsze kawałki i łączymy z drobno posiekaną cebulą. Majonez mieszamy z jogurtem. Powstałym sosem zalewamy śledzie. Całość dekorujemy natką pietruszki.