Śledź w śmietanie
m7
śledziki w śmietanie z jabłkiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
232
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
17
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
śledziki w śmietanie z jabłkiem.
6
Składniki
480 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
200 śmietana
4 szczyp. pieprz
0.30 łyżecz. sól
500 g śledź matias
1 szt. szczypiorek
1 szt. jabłko
Przygotowanie
Śledzie wymoczyć, pokroić w paseczki i wrzucić do miski.
Szczypiorek opłukać, osuszyć i pokroić.
Jabłko umyć, obrać, zetrzeć na tarce do jarzyn i razem ze pokrojonym szczypiorkiem dodać do śledzi.
Doprawić do smaku solą i pieprzem, dodać śmietanę i wymieszać.
Wstawić do lodówki na kilka godzin.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
232
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
17
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.