Śledź w oleju
m7
uwielbiam śledzie w każdej postaci
Wartości odżywcze na porcję
Energia
488
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
1
gram
Tłuszcze
52
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
uwielbiam śledzie w każdej postaci
3
Składniki
480 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
250 olej
1 szt. śledź matias
1 szt. cebula
Przygotowanie
Śledzie jeśli są za słone wymoczyć w wodzie z odrobina octu.
Cebulę obrać, umyć i pokroić w piórka.
Wiaderko od śledzi umyć i wykorzystać z powrotem.
Na dnie wiaderka ułożyć cebulę, potem pokrojone na mniejsze kawałki śledzie i tak na przemian. Gdy już składniki będą ułożone wszystko zalać oliwą tak, aby były dokładnie pokryte oliwą.
Spożywać na następny dzień.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
488
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
1
gram
Tłuszcze
52
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.