Śledź w majeranku
m7
majerankowe śledziki..............
Wartości odżywcze na porcję
Energia
336
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
30
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
majerankowe śledziki..............
5
Składniki
480 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
100 olej
3 szczyp. pieprz
500 g śledź matias
2 szt. cebula
1 łyżka majeranek
Przygotowanie
Śledzie wymoczyć około 3-4 godziny.
Pokroić w paseczki i wrzucić do miseczki.
Cebule obrać, umyć i pokroić w kosteczkę, dodać razem z majerankiem i pieprzem do śledzi.
Wszystko wymieszać, zalać olejem i jeszcze raz wymieszać.
Wstawić do lodówki na około 4 godziny a najlepiej na noc.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
336
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
30
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.