Skrzydełka z ryżem
m7
Doskonały przepis "dla leniuchów". to doskonały pomysł na potrawę która zadowoli wszystkich przybyłych gości;) Polecam na parapetówę!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
540
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
36
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Doskonały przepis "dla leniuchów". to doskonały pomysł na potrawę która zadowoli wszystkich przybyłych gości;) Polecam na parapetówę!!!
13
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
13 porcji
Składniki
1.50 kg skrzydło kurczaka
2 łyżecz. zioła prowansalskie
3 łyżecz. papryka czerwona słodka
250 g masło
2 szkl. ryż biały
6 szkl. woda
3 szt. czosnek
8 szt. cebula
2 łyżka olej
1 łyżka sól, pieprz
2 łyżka przyprawa typu vegeta
2 łyżka cukier
6 łyżka keczup
Przygotowanie
Skrzydełka wymieszać z 2 ząbkami czosnku, dodać 2 łyżeczki ziół prowansalskich,2 łyżeczki słodkiej paprykyki,płaską łyżkę soli i łyżeczkę pieprzu, 2 łyżki oleju. I pozostawić na 3 godziny. Na blaszkę wysypać 2 szklanki ryżu, na nim poukładać 8 cebul pokrojonych w plastry. Na cebulę układamy skrzydełka.
Gotową potrawę należy porcjować skrzydełko z ryżem i cebulką. życzę smacznego.
Rospuścić kostkę masła, dolać 6szklanek wody, 0,5 łyżeczki pieprzu, 2 łyżki wegety, 2 łyżeczki papryki słodkiej, ząbek czosnku, 2 łyżeczki cukru, 6 łyżek ketchupu. Wymieszać składniki i wlać na blaszkę wyłożoną ryżem, cebulą i skrzydełkami. Włożyć do nagrzanego piekarnika 200C i piec 1godz20min.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
540
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
36
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.