Skrzydełka ala barbecue
m7
Pięknie przyrumienione skrzydełka na amerykańska modłę
Wartości odżywcze na porcję
Energia
606
kcal
Białka
48
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
41
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Pięknie przyrumienione skrzydełka na amerykańska modłę
10
Składniki
480 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 kg skrzydełka z kurczaka
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. sól
1 łyżecz. pasta harissa
2 szt. ząbek czosnku
3 łyżka keczup
3 łyżka olej
1 łyżka ocet winny
1 łyżka miód
1 łyżka przyprawa
Przygotowanie
Ze skrzydełek odcinam końcówki te najcieńsze. W misce łącze wszystkie składniki marynaty, wrzucam osolone skrzydełka i mieszam, by były całe pokryły się marynatą. Szczelnie owijam miskę folią spożywczą i odstawiasz na noc do lodówki. Następnego dnia ladują na grillu. Ewentualnie w piekarniku. Gotowe.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
606
kcal
Białka
48
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
41
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.