Siemię lniane z malinami
malg
Głównym produktem w antynowotworowej diecie dr Joanny Budwig jest bogaty w kwasy omega 3 olej lniany i siemię lniane. Jest to dieta dość monotonna (bez cukru i bez mięsa), lecz przedstawiam Wam sposób, jak można poradzić sobie z budwigowskimi deserami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
358
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
48
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Głównym produktem w antynowotworowej diecie dr Joanny Budwig jest bogaty w kwasy omega 3 olej lniany i siemię lniane. Jest to dieta dość monotonna (bez cukru i bez mięsa), lecz przedstawiam Wam sposób, jak można poradzić sobie z budwigowskimi deserami.
4
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
3 łyżka siemie lniane
5 łyżka jogurt naturalny
1 łyżka miód pszczeli
10 dag. maliny
Przygotowanie
Miele siemię lniane, najlepiej złociste tak, aby przełamać łuskę.
Mieszam siemię z miodem, dodaję kilka łyżek jogurtu naturalnego.
Wierzch dekoruję malinami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
358
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
48
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.