Shake "Owocowy Sen"
magda.spalonysosw
Zdrowy pomysł na orzeźwiający shake owocowy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
148
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 5 / 4
Oceń!
Zdrowy pomysł na orzeźwiający shake owocowy.
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
5 łyżka syrop malinowy łowicz
1 szkl. jogurt naturalny 2%
10 szt. miechunka
10 szt. truskawka
10 szt. maliny
3 plaster cytryna
Przygotowanie
Owoce zmiksować blenderem. Po uzyskaniu gładkiej masy owocowej dodać jogurt naturalny, syrop malinowy oraz kilka kropel cytryny, zmiksować.
Shake schłodzić w lodówce. Przed podaniem udekorować miętą oraz plastrem cytryny/limetki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
148
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Kategorie
Alergeny
Laktoza