Serowe kanapki sowy
AleksandraJarocka
Na śniadanie do szkoły zdecydowanie sprawdzają się kanapki, a najlepiej zachęcająco wyglądające, ale również zbilansowane pod względem wartości odżywczych. Moją propozycją jest kanapka "sówka" z żółtym serem z dodatkiem ogórka i bogatych w witaminę C papryki i natki pietruszki. Do popicia oczywiście pełen witamin sok Kubuś lub Kubuś mus.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
204
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Na śniadanie do szkoły zdecydowanie sprawdzają się kanapki, a najlepiej zachęcająco wyglądające, ale również zbilansowane pod względem wartości odżywczych. Moją propozycją jest kanapka "sówka" z żółtym serem z dodatkiem ogórka i bogatych w witaminę C papryki i natki pietruszki. Do popicia oczywiście pełen witamin sok Kubuś lub Kubuś mus.
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 plaster ser żółty
1 szt. papryka czerwona
1 pęcz. natka pietruszki
2 plaster ogórek zielony
2 szt. oliwki czarne
1 łyżecz. masło
1 szt. sok kubuś
Przygotowanie
Kromki chleba smarujemy masłem. Wycinamy szklanką kółko. Tą samą szklanką wycinamy kółka z sera i układamy na kanapkach.
Z gałązek natki pietruszki robimy skrzydełka sówek, z plasterków ogórka robimy brwi sowy, a z plasterków oliwek oczy i pazurki.
Dziubek sowy i gałązki na których siedzą wykonujemy z papryki czerwonej. Smacznego dzieciaczki! P.S. Moja córeczka nie mogła się doczekać aż zrobię zdjęcie, żeby mogła porwać kanapeczkę!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
204
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.