Sernikowa nocna owsianka Lotus
Kakao DecoMorreno
Sernikowa nocna owsianka Lotus to idealny pomysł na szybkie, a zarazem wyjątkowo pyszne śniadanie! Połączenie płatków owsianych, jogurtu greckiego, kremowego serka śmietankowego i ciasteczkowego kremu Lotus tworzy deserową kompozycję o smaku sernika. Dzięki dodatkowi nasion chia owsianka jest jeszcze bardziej sycąca i pełna wartości odżywczych. Przygotujesz ją w zaledwie 5 minut, a przez noc w lodówce nabierze idealnej konsystencji. Przed podaniem wystarczy posypać kakao i udekorować chrupiącymi ciastkami Lotus. To doskonały wybór również na drugie śniadanie, podwieczorek lub słodką przekąskę w ciągu dnia. Smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Sernikowa nocna owsianka Lotus to idealny pomysł na szybkie, a zarazem wyjątkowo pyszne śniadanie! Połączenie płatków owsianych, jogurtu greckiego, kremowego serka śmietankowego i ciasteczkowego kremu Lotus tworzy deserową kompozycję o smaku sernika. Dzięki dodatkowi nasion chia owsianka jest jeszcze bardziej sycąca i pełna wartości odżywczych. Przygotujesz ją w zaledwie 5 minut, a przez noc w lodówce nabierze idealnej konsystencji. Przed podaniem wystarczy posypać kakao i udekorować chrupiącymi ciastkami Lotus. To doskonały wybór również na drugie śniadanie, podwieczorek lub słodką przekąskę w ciągu dnia. Smacznego!
9
Składniki
5 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
50 g płatki owsiane
100 ml jogurt grecki
100 g serek śmietankowy
3 szt. ciasteczka lotus
1 łyżka krem ciasteczkowy lotus
1 łyżecz. miód lub syrop klonowy
1 łyżecz. kakao decomorreno
0.50 łyżecz. ekstrakt waniliowy
1 łyżecz. nasiona chia
Przygotowanie
Do szklanki lub słoiczka wsyp płatki owsiane, dodaj jogurt grecki, nasiona chia i miód, a następnie dokładnie wymieszaj.
Serek śmietankowy wymieszaj z kremem z ciastek Lotus i ekstraktem waniliowym.
W szklance lub miseczce ułóż na dnie warstwę owsianki, a następnie warstwę serka z kremem ciasteczkowym.
Przykryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na całą noc.
Przed podaniem posyp wierzch kakao i udekoruj ciastkami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.