Serniczek owocowy
m7
Pyszny dietetyczny serniczek.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
184
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Pyszny dietetyczny serniczek.
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
250 g ser biały półtłusty
370 g jogurt truskawkowy 1,5%
200 g truskawki
100 g porzeczki białe
100 g porzeczki czarne
100 g porzeczki czerwone
1 szt. żelatyna
1 szt. galaretka owocowa
5 łyżka cukier
Przygotowanie
Żelatynę rozpuścić w ok 0,5 szkl. gorącej wody truskawki, jogurt, ser i cukier zmiksować (najlepiej w kubku do koktajli).
Dodać żelatynę i wylać masę do pojemnika lub małej tortownicy. Gdy zastygnie posypać porzeczkami i zalać galaretką.
W wersji dietetycznej dajemy chudy ser, słodzik i jogurt naturalny.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
184
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.