Serek wiejski z tuńczykiem i krakersami

m7
Serek wiejski z tuńczykiem i krakersami

0

0 / 0

Pyszne dietetyczne, zdrowe śniadanko, oczywiście dla lubiących tuńczyka :)

6

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


1 porcja

Składniki

1 szkl. serek wiejski

0.50 szt. tuńczyk w sosie własnym

1 szt. rzodkiewka

1 szt. pomidor

3 szt. krakersy

2 łyżka szczypiorek

Przygotowanie


1

Do miski wrzucamy serek wiejski, tuńczyk, startą rzodkiewkę, posiekany szczypiorek, pomidor pokrojony w drobną kostkę, mieszamy i zajadamy z krakersami.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

410

kcal

Białka

42

gram

Węglowodany

21

gram

Tłuszcze

17

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły