Schabowy w płatkach kukurydzianych
m7
Kotlet schabowy w panierce z płatkami kukurydzianymi to trochę inny pomysł na niedzielny obiad.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
709
kcal
Białka
44
gram
Węglowodany
85
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Kotlet schabowy w panierce z płatkami kukurydzianymi to trochę inny pomysł na niedzielny obiad.
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 łyżecz. przyprawa typu warzywko
2 szt. kotlet schabowy
1 szt. jajko
2 łyżka margaryna
20 dag. płatki kukurydziane
Przygotowanie
Kotlety bić tłuczkiem aby były cienkie.
W misce roztrzepać jajko z dodatkiem przypraw.
Do drugiej miski wsypać płatki.
Kotlety obtoczyć w jajku, następnie w płatkach.
Smażyć ok.20-25min na patelni z margaryną.
Podawać z ziemniakami z koperkiem oraz marchewką z groszkiem, lub szpinakiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
709
kcal
Białka
44
gram
Węglowodany
85
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.