Schabowy w panierce
eluchap
Schabowy i obiad z głowy
Wartości odżywcze na porcję
Energia
386
kcal
Białka
33
gram
Węglowodany
15
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Schabowy i obiad z głowy
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
0.75 szkl. bułka tarta
5 szt. schab
2 szt. jajko
1 łyżka sól, pieprz
4 łyżka sezam nasiona
Przygotowanie
Plastry mięsa rozbić tłuczkiem dość cienko, popieprzyć, posolić.
Jajko roztrzepać.
Kotlety obtaczać w jajku,posypać sezamem i obtoczyć w bułce tartej.
Smażyć na gorącym tłuszczu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
386
kcal
Białka
33
gram
Węglowodany
15
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.