Sałatka ze śledziem
eluchap
Sałatka ze śledzia na małe spotkanie z przyjaciółmi.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
152
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Sałatka ze śledzia na małe spotkanie z przyjaciółmi.
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 łyżecz. sól, pieprz
3 łyżecz. majonez
3 szt. filety śledziowe
1 szt. fasola czerwona konserwowa
1 szt. ryż biały
2 szt. marchew
1 szt. korzeń pietruszki
2 szt. ogórki kiszone krakus
1 szt. cebula
Przygotowanie
Czerwoną fasolę odcedzić z zalewy.
Marchewkę,pietruszkę ugotować, obrać i pokroić w kostkę. Śledzia,ogórka, cebulę również pokroić w kostkę.
Dodać ugotowany ryż ,sól,pieprz.
Wszystko połączyć z majonezem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
152
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.