Sałatka z tuńczykiem
m7
Pyszna sałatka na każdą okazję.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
231
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Pyszna sałatka na każdą okazję.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
3 szczyp. sól, pieprz
4 szt. tuńczyk w oleju
1 szt. kukurydza konserwowa
1 szt. papryka czerwona
1 szt. majonez
2 szt. nać pietruszki
4 szt. ogórek konserwowy
0.50 szt. fasola czerwona konserwowa
Przygotowanie
Tuńczyka, fasolę i kukurydzę osączamy z zalewy.
Paprykę myjemy oczyszczamy z nasion, miąższ kroimy w drobną kostkę.
Korniszony również kroimy w kostkę.
Tuńczyka, paprykę, kukurydzę, fasolę i korniszony mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem.
Dodajemy majonez i ponownie mieszamy.
Dekorujemy natką pietruszki.
Podajemy z pieczywem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
231
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.