Sałatka z tuńczykiem
m7
Potrawa idealna na każda okazje. Sałatka szybka w przygotowaniu i pasuje do śniadania oraz kolacji.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
188
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
35
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
5 / 1
Potrawa idealna na każda okazje. Sałatka szybka w przygotowaniu i pasuje do śniadania oraz kolacji.
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 szczyp. sól biała
1 szczyp. pieprz
1 szkl. ryż biały
3 szt. ząbek czosnku
1 puszka tuńczyk w wodzie
1 puszka kukurydza konserwowa
1 puszka majonez
Przygotowanie
Ryż ugotuj na sypko i przestudź.
Kukurydzę i tuńczyka odsedź.
Czosnek pokrój drobno.
Wszystkie składniki połącz.
Dodaj sól i pieprz oraz majonez wg uznania.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
188
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
35
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.