Sałatka z tuńczykiem

m7
Sałatka z tuńczykiem

0

5 / 1

Potrawa idealna na każda okazje. Sałatka szybka w przygotowaniu i pasuje do śniadania oraz kolacji.

7

Składniki

60 min

Przygotowanie

Składniki


6 porcji

Składniki

1 szczyp. sól biała

1 szczyp. pieprz

1 szkl. ryż biały

3 szt. ząbek czosnku

1 puszka tuńczyk w wodzie

1 puszka kukurydza konserwowa

1 puszka majonez

Przygotowanie


1

Ryż ugotuj na sypko i przestudź.

2

Kukurydzę i tuńczyka odsedź.

3

Czosnek pokrój drobno.

4

Wszystkie składniki połącz.

5

Dodaj sól i pieprz oraz majonez wg uznania.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

188

kcal

Białka

11

gram

Węglowodany

35

gram

Tłuszcze

1

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły