Sałatka z pomidorami, ogórkami i żółtym serem
m7
Sałatka ma charakterystyczny smak, który nadają sardele będące składnikiem sosu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
479
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
36
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Sałatka ma charakterystyczny smak, który nadają sardele będące składnikiem sosu.
13
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól biała
1 szczyp. pieprz
100 g ser ementaler pełnotłusty
0.25 szkl. oliwa z oliwek
1 szt. ogórek
2 szt. jaja kurze całe
1 szt. papryczka chilli
10 szt. oliwki zielone marynowane
2 szt. cebula
1 szt. czosnek
5 szt. filety z sardeli
0.50 łyżka musztarda ostra
25 dag. pomidor
Przygotowanie
jajka ugotować na twardo.
Pomidory, cebulę, ogórek i jajka pokroić w kostkę.
Wszystko wymieszać razem z oliwkami.
Posiekać sardele, chilli i czosnek i wymieszać z oliwą i musztardą.
Sosem polać sałatkę, doprawić pieprzem i solą.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
479
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
36
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.