Sałatka z płatków owsianych z różą
m7
Smaczna , zdrowa owsianka cudownie aromatyczna.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
221
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Smaczna , zdrowa owsianka cudownie aromatyczna.
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 łyżecz. płatki migdałowe
2 łyżecz. konfitura
4 łyżka płatki owsiane
2 łyżka wiórki kokosowe
2 łyżka mak niebieski
3 łyżka woda
Przygotowanie
Płatki owsiane, wiórki kokosowe, mak zalać 3 łyżkami wrzącej wody i odstawić na 5 minut. Dosypać łyżkę płatków migdałowych, dodać dwie łyżeczki konfitury z róży wymieszać i gotowe.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
221
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.