Sałatka z paluszkami krabowymi
monikap
Szybka, prosta i smaczna sałatka w sam raz na lekką kolację
Wartości odżywcze na porcję
Energia
159
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Szybka, prosta i smaczna sałatka w sam raz na lekką kolację
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 łyżecz. musztarda
1 szt. mix sałat
1 szt. paluszki krabowe
1 szt. ogórek
4 szt. jaja kurze całe
3 szt. koper ogrodowy
2 łyżka jogurt naturalny 2%
3 łyżka majonez
Przygotowanie
Sałaty opłukać, dokładnie osuszyć, jeśli trzeba porwać na mniejsze kawalki. Ugotować jajka.
Surimi rozdrobnić lub pokroić na mniejsze kawałki, ogórek umyć, nie obierać, razem z jajkami pokroić w kostkę, koperek posiekać.
Wszystko dobrze wymieszać, przyprawić sola i pieprzem, majonez połączyć z jogurtem i musztardą, wymieszać z sałatką, posypać koperkiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
159
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.