Sałatka z makaronem świdry
lubella
Pyszna sałatka na każdą okazję :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
443
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
37
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Pyszna sałatka na każdą okazję :)
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
200 g makaron świdry lubella pełne ziarno z orkiszem
2 szt. pomidor
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. sałata lodowa
0.30 szkl. oliwki zielone
1 szczyp. sól, pieprz
1 szczyp. świeży tymianek
1 szt. parmezan
Przygotowanie
Kurczaka pokroić w kostkę i doprawić solą i pieprzem do smaku.
Rozgrzać oliwę na patelni, smażyć kurczaka na złoty kolor (około 10 - 15 minut). Podsmażonego kurczaka odłożyć na talerz.
Makaron ugotować al dente.
Do miski włożyć opłukaną sałatę, makaron, pokrojone na ćwiartki pomidory oraz kurczaka.
Całość posypać startym parmezanem. Dodatkowo można na wierzchu ułożyć oliwki i tymianek.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
443
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
37
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.